样能够全方位地看清自己。
“脚与肩平行，膝盖微微弯曲，对，站在这个十字架里，一脚往前双脚在对角中。
”司昭廉蹲下纠正莫凡的脚尖，“脚尖往里，斜向四十五度。
”
莫凡按照他的指挥照做，只是垂眼时看到司昭廉后颈上的抓痕，因为领口宽大露出了一点，颜色鲜艳，一看就是刚挠上去不久的。
同为驰骋炮场的人，莫凡很清楚这种挠痕意味着什么，嘴角勾起一抹讥诮的弧度，不禁有些感慨。
这小子不愧是搞运动的，体力这么好，又是打炮又是打拳的，精力这么好，床上运动了不够，还能打拳。
司昭廉见莫凡对自己说的话没有反应，抬起头，对上了莫凡打量又深思的视线。
“莫哥？”他不由得笑了笑，“你这眼神会让我以为你是暗恋我啊。
”
“滚蛋，”莫凡眼睛一瞪，“你少打岔，哪个教练像你这样贫的？能不能好好教？教不了就让别人来。
”
司昭廉站起来，双手环胸有些无奈：“我怎么了？我给你说动作要求没反应，这会儿来倒打我一耙。
哪儿有你这样的学员？”
“……”莫凡自知理亏，发出一个轻微的鼻音，“那你重说一遍。
”
“双手举过头顶，”司昭廉说，“吸气吐气，然后自然地弯曲手肘垂在胸前。
”
莫凡依言照做，因为身体四十度斜站的原因，双臂一前一后的竖在胸前，形成一个打拳的姿势。
刚进来的时候莫凡吐槽过训练室里的镜子娘儿们儿唧唧的，不知道的还以为是练舞蹈的。
但此时他通过镜子看到自己的姿势，初具雏形，看上去还挺man。
“这是打拳的基本姿势，作为初学者打拳什么的先不着急，一定要把姿势记牢。
”司昭廉调整了一下莫凡手肘的细微位置，“这里是保护肋骨的，一定要让手臂随时贴着肋骨，防止对方攻击。
肋骨相对脆弱，一旦被对手打断，疼痛就能让你丧失很大一部分行动力。
”