许伊安现在已经很有自知之明了?。
“有点儿用吧。
”赵峰打量了?他一番：“你瘦，瘦的人体脂率都挺低的，更容易练出来肌肉线条。
我?去了?没?几次，就?感觉胳膊上?肌肉练起来了?。
”
说着，他还撩起了?自己的短袖袖子，小臂弯起，给许伊安看自己初具雏形的弘二头肌。
“哇！真的有诶！”
许伊安凑过去，他不贪心，能练成峰哥这样就?行！
他一边观摩，还道?：“看不出来啊，峰哥你的气质文质彬彬的，居然肌肉这么大块？！”
“过奖过奖。
”赵峰笑?着放下自己的袖子：“我?这其?实是脂包肌，摸起来软塌塌的，程哥那是正儿八经全都是肌肉，脂肪很少，那种难练。
像我?这种啊很好练，说不定你去几次，练几个小时?就?有了?。
”
许伊安听得心潮澎湃。
他对自己十分差的体质心中有数，能练成峰哥这样，可以唬唬人就?已经很知足了?。
许伊安又问：“那需要请私教吗？”
“看你。
你想练有氧就?去跑步机上?慢跑，练肌肉就?上?器械，动作啊什么的看看别人怎么练的，刚开始，动作把握不准的时?候可以请一下私教看看你动作标不标准，万一不标准受伤了?或者长期练下来伤到哪就?不好了?。
”赵峰道?：“等动作基本上?熟悉了?就?不用私教了?，你每次去自己练就?行。
哦对了?，好多健身房都有那种私教体验课，十九块九俩小时?之类的，你可以团个券，用那俩小时?让私教帮你纠正动作。
”
“好耶！那我回去搜搜我家附近有没有健身房。
”
“嗯，健身房的位置也?挺重要的，如果太远了?，有时?候根本没有动力出门。
”
赵峰非常有经验地道?：“我?刚开始办季卡的时候还想呢，这不得下班去、周末去，每天练俩小时?么。
结果办了卡之后……天热不愿意去，天冷不愿意去，饿着肚子不愿意去，吃太饱也?不愿意去，将近三个月，就?这快十次还是我咬着