只是说说而已，所以他必须克制自己的欲.望，就从慢慢放弃监视开始。
戒断的过程令人痛苦，他几乎很难入睡，因为乔霜就是他的安眠药，他之前都是只有看着乔霜的视频才能睡着，现在他强迫自己不看乔霜，那种无法入睡的感觉让人发疯，他甚至又想自残了。
以前他为了抗争父母可怕的支配欲，曾经自残过一段时间，痛苦到一定程度，自残这种发泄方式会让人上瘾，他不想重新陷进去，最后实在没有办法，不得不翻出以前的朋友聚会录像，反复播放乔霜出现的片段。
这么做的效果是立竿见影的，他睡了几天来的第一个好觉，但很可惜，季和在深夜跑了过来，哭着求他和他谈谈心，他不得不起来接待季和，当时他的眼前都是黑影，季和说的话也只听了一半，好在季和只是需要一个心情垃圾桶，不用他回应什么，只要坐在旁边听着就可以了。
至于秦琅对他的威胁，沈照没有放在心上，直接给秦琅发了语音：“你可以告诉乔霜，我不会阻止你。
”
“所以你承认了？承认你喜欢小霜，也承认摄像头就是你安装的？”
“对。
”沈照说。
秦琅扬了扬眉，没料到沈照会承认得这么干脆，这倒是让他好奇起沈照的心态了：“看来你有恃无恐，认定小霜会原谅你。
”
沈照当然不确定乔霜会不会原谅他，但他已经做好了不会被原谅的准备，这是乔霜的权利。
不过他更希望这件事能由他亲口说出来，而不是被秦琅揭发。
他想让乔霜知道，过去的隐瞒都是为了不伤害他，而现在的坦诚同样也是，他爱乔霜，这一点不会改变，无论他是什么样的人。
他告诉秦琅：“就算你要揭露我，也必须等到有期的手术结束，别再给乔霜增添负担了。
”
他的语气不容人拒绝，把秦琅听笑了，并不理解沈照的冷静和强势：“可以，但你必须尽拆掉全部监控，后面我会找专业人员进行彻底清理。
”
沈照不再理会秦琅的消息，将手机扔到一旁，疲惫地陷在柔软的沙发里。
已经是深夜了，尽管身心都疲惫到了极点，但他还是无法入眠，片刻的闭目养神后，他的往旁边一挪，用笔记本电脑控制着荧幕放映录像，是乔霜以前的生日聚会。
这是他们初一时的录像，画面里的少年少女们都还