大周皇室的寿命平均在四十岁，算不得长寿，有皇帝二三十岁，有皇帝五六十岁，超过七十的只有太祖，太宗六十多没了。
圣元帝还没有六十呢，明年就没了。
所以虞九舟得经常食补，还有修习内力，以后做一个长寿的老太太。
她刚想到“老太太”三个字，虞九舟忽然问道：“孤的年龄怎么大了？”
二十岁叫大吗？
迟晚一愣，知道自己不该提女人的年龄，她装作没有听见，让时轮把装订好的空白册子放在桌子上，她开始写画秘籍。
有口诀，有练习时的姿势，等入门后，就可以打坐修炼，运行内力了。
写好了之后，她把册子递给时轮，“你可以拿回去，给遗孤营的孩子们练。
”
她把五行的内功修炼方法都写了，五本册子。
正好时轮只拿了五本册子，看着手里的册子，时轮的手都在颤抖，“奴婢替遗孤营的孩子们，谢过驸马大恩。
”
“奴婢死都不会让这些册子落入别人手中的。
”
尽管遗孤营里的孩子都会学习知识，读书识字是她们小时候必须做的，同时看有没有习武的天赋。
要是文武都不成，就练习一些别的，长大后，可以自己出去谋生路，可以安排进公主府做事。
遗孤营并非强制要求她们必须效忠殿下的。
当然了，遗孤营的人也不是白眼狼，她们若无法求取个一官半职，宁愿入公主府伺候殿下。
夏去也是遗孤营出来的，她凭借自己谋取了一个武官的位置，是她们遗孤营的榜样。
迟晚看着激动的时轮笑了笑，“那还是命重要。
”
等时轮离开后，虞九舟则目不转睛地盯着她看。
迟晚不自在地摸了摸脸，“殿下，我怎么了？”
“孤的那本呢？”
五本都让时轮拿走了，说好了让她这个长公主也修习的呢。
迟晚笑了，“当然是臣亲自教殿下。
”
“我的内力会在殿□□内游走，殿下默念口诀配合就好了，等殿下能掌控体内的内力后，就不用臣来引导了。
”
她的内力在自己的身体里引导？
虞九舟莫名红了脸，宫廷教学册里有一句话：不要让身体沉浸在对方的掌控中，要反抗，要势均力敌，才是双向的愉悦。
作者有话说: