她给自己找了个?事做，尤其?是在昨晚半道被折腾睡过去之前，程蔓觉得给自己报一个?瑜伽私教?课是很正确的选择。
ǚ?īc?r?
瑜伽馆并不太远，开车过去十分?钟。
莫妮卡推荐的金牌教?练，知道程蔓有一定的基础，两人仔细沟通过后，制定了后续的课程计划。
程蔓从小坚持的游泳习惯使?得她的身?体协调性很好，身?材也?是那种适度的健康体格。
教?练当然知道程蔓的身?份，米兰城最火的几对情侣之一，尤其?在此前两人结婚照刊登在新闻报纸上时，半个?意大利的姑娘心都碎了。
根据客户的需求，教?练推荐了普拉提，相对平和的运动，几乎不会?对关节和肌肉产生伤害。
第一堂课的强度并不大，主要以舒缓拉伸为主。
在课程尾声，她还教?了程蔓几个?适合情侣一起运动的体态，可以改善腰、肩、颈部等肌肉群紧绷的状态，也?可以增加趣味性。
普拉提先生是德国人，他创建的系统性疗法逐渐被引入专业的体育训练中，越来越多的运动员会?练习普拉提来避免运动损伤。
关于这一点，程蔓倒是觉得可以提供给卡卡的医疗团队做评估。
从中国回来，于公于私都有必要，卡卡豪横的老丈人聘请了一个?著名的德国医生和他的团队作为卡卡私人医疗团队的顾问，负责定期检测和评估卡卡的身?体状态。
从瑜伽馆出来，街区里有家传统的意式早餐店。
程蔓的意大利语能够简单的交流购买商品了，当然服务生的甜言蜜语她还是当没?听懂。
酥酥脆脆的奶酪卷，里面是绵软细腻的馅料，再来一口香浓的咖啡，程蔓觉得为了这一口美?食，她也?能勤快的每天来瑜伽馆打卡。
回到?家的时候，中餐厨师已经到?了，两人商讨了一下菜单。
给孩子们准备的是糖醋排骨、锅包肉、肉末蒸蛋之类的经典搭配，女士们则以中式做法的海鲜贝类为主。
至于男士们，新赛季开始了，为了不被主教?练罚去看饮水机，乖乖的啃鸡肉鱼肉之类的吧。
8月底的天气，院子里几个?菜圃都郁郁葱葱。
这段时间忙忙碌碌，程蔓没?来得及种菜。
园艺公司打理?花园的时候，顺手给种了一堆中国人喜欢的蔬菜苗，空心菜、生菜、菜心之类的。
卡卡上次抱着露娜在家里接受采访，上了杂志封面的照片，使?得这家园艺公司在业内很有些名气，很会?笼络优质客户了。
蔬菜类的，就等小客人们到?了以后自己动手摘菜吧。
程蔓午睡刚醒，克里斯蒂安就带着弟弟过来了。
两家隔得最近，十分?钟车程。
阿德里亚娜在程蔓脸颊上左右各亲了一下，
“他们俩从早上起床就开始闹着要来你家玩。
”
“我正觉得家里面太冷清了，后院给孩子们准备了打发时间的东西。
”程蔓一手一个?牵着兄弟俩去了后院。
马尔蒂尼家的男孩儿，给他们一颗足球一块草坪就可以玩一下午，更何?况还有游泳池。
等到?孩子们都到?齐了，七八个?大大小小的孩子，程蔓教?他们认识蔬菜、采摘蔬菜的正确方法后，就一人发了个?小框，让几个?崽儿自己玩去吧。
妈妈们只需要在旁边晒太阳、聊天，嗑瓜子，偶尔分?神看着孩子们别掉进游泳池就好了。
这瓜子也?是花园里产的，很新鲜，刚从